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なかなか夜眠ることができない・・・ ;つД`)

寝たはずなのになんだかつらい・・・ (´Д⊂ヽ

 

人生の3割は寝床で過ごすとも言いますが、現代人は3割(7時間12分)寝られていない…!という方も少なくないのではないでしょうか。

眠りを妨げるものは様々ですが、生活習慣、ベッド、マットレス、照明、空間、ストレス・・・

一つ一つ原因にアプローチすれば、きっと快眠が待っているはずです。

快眠に向けて少しでも力になれたら幸いです。